Desde tempos antigos, caminhar tem sido uma prática de transformação interior. Caminhar com consciência ajuda-nos a abrandar o ritmo, aquietar a mente e redescobrir a paz interior.

Convidamos-te para uma manhã diferente: caminhar sem pressa, com a atenção na respiração, em contacto com a natureza e acompanhado por amigos espirituais. Ao longo do percurso, alternaremos caminhada consciente, meditações guiadas e breves conselhos inspirados na sabedoria budista para aplicar no dia a dia.

Não é necessário ter experiência prévia em meditação nem conhecer o budismo. A caminhada é leve e acessível a todos. O mais importante não é a distância percorrida, mas aprender a acalmar a mente. Terminaremos com um momento de convívio, regressando a casa com mais paz, leveza e inspiração.

Detalhes da atividade:

• 🌿 Ponto de encontro: Entrada da Quinta da Ribafria
• 📏 Percurso: 3 km em ritmo tranquilo, com paragens para meditações guiadas e um pequeno lanche no prado
• 🕘 Horário: [10h15 – 13h]
• 🎒 O que levar: protetor solar, chapéu, manta pequena para sentar, água e um lanche leve
• 🔞 Idade mínima: 18 anos
• ⚠️ Nível: Não é necessária experiência prévia em meditação; percurso acessível a todos que se sintam confortáveis a caminhar 3 km

Destaque especial:

• Após a caminhada, os participantes poderão visitar o nosso precioso Templo e desfrutar juntos de um delicioso almoço vegetariano, a apenas 5 minutos de carro da Quinta da Ribafria. Uma oportunidade única de prolongar a experiência de paz, partilha e convivência num ambiente acolhedor.